Rock step
El ancla del swing: da un paso atrás y recupera el peso hacia delante. Crea la tension y la liberación sobre las que se mueve todo el baile.
Lento, lento (tiempos 1 2)
Swing Hall
El rock step es un pilar del swing y está muy ligado al Lindy Hop del Harlem de los años 30, un baile construido sobre un ritmo firme y saltarín. El nombre es vocabulario didáctico moderno; los bailarines de la época probablemente lo llamaban de otra forma.
Tiempos 1–2 de los básicos de seis y ocho tiempos. Casi todas las figuras empiezan o se reinician con un rock step, y en pareja es donde se crea la conexión: ambos se alejan y regresan, estirando ligeramente los brazos.
- De pie con los pies juntos, da un paso atrás sobre la parte delantera del pie y devuelve el peso hacia delante como un péndulo.
- Practica con metrónomo a 80 BPM diciendo “rock, step” en los tiempos 1 y 2.
- Retrocede unos 30 cm: más grande no es mejor.
- Añade una pareja: tómense de las manos y sientan cómo la tension crece y se libera.