Rock step
Swing’in temeli: geri adım at, sonra ağırlığını öne geri getir. Tüm dansın dayandığı tension ve bırakma hissini yaratır.
Yavaş, yavaş (1 2 sayıları)
Swing Hall
Rock step, swing dansının temel taşlarından biridir ve 1930’ların Harlem’indeki Lindy Hop ile yakından ilişkilidir; bu dans yere sağlam basan, zıplayan bir ritim üzerine kurulmuştur. “Rock step” adı modern öğretim terimidir; ilk dansçılar ona muhtemelen başka bir ad vermişti.
Altı ve sekiz sayılık temellerin 1–2. sayıları. Neredeyse her figür bir rock step ile başlar ya da sıfırlanır; partnerlikte bağlantının kurulduğu yer de burasıdır: iki dansçı da birbirinden uzaklaşıp geri döner, kollar hafifçe gerilir.
- Ayakların bitişik dur, ayağının ön kısmıyla geri adım at ve ağırlığını sarkaç gibi öne geri getir.
- 80 BPM’de metronomla çalış, 1 ve 2’de “rock, step” de.
- Yaklaşık 30 cm geri git: büyüğü daha iyi değildir.
- Partner ekle: ellerini tut ve tension’ın birlikte büyüyüp bırakıldığını hisset.